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【腱鞘炎の基礎知識】抱っこや家事で手首が限界になる前に見直したい習慣
【入門編】頭痛のセルフケアでここだけは押さえておきたい基礎知識
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手
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末梢神経障害
両手や足の先がずっとしびれてピリピリする キーボード操作や細かい作業が難しくなっている 痛み止めや湿布を使っても効果を感じられない 手術を受けたくないが根本的に...
回内筋症候群
右肘や前腕の内側に痛みや違和感が続く 物を持つときや手首をひねると痛みが悪化する 腕のしびれや指の動かしづらさを感じる 長時間のパソコン作業やデスクワークで症状...
デュピュイトラン拘縮
指が徐々に曲がってきて、伸ばそうとしてもうまくいかない 手のひらや指に硬いしこりやコブのようなものができている 握手や細かい動作、ボタンを留める、ペンを持つな...
突き指
指を動かすとズキッと痛む 腫れや赤みがなかなか引かない ギターやパソコン操作がしづらい 指の曲げ伸ばしに違和感がある 球技や練習で何度も同じ指をケガする 指の変形...
フォルクマン拘縮
骨折後から腕のしびれや冷たさが続いている 薬や湿布、痛み止めが効かず痛みが改善しない ペンを握るのが難しく、日常の細かい作業が困難 長時間の読書や作業で腕が痛み...
舟状骨骨折の後遺症
手首の親指側に持続的な痛みや違和感が続いている 物を握る、動かすなど手首を動かすたびに痛みが増す 手首が腫れて関節の動きが悪く、曲げ伸ばしがしづらい しびれやピ...
打撲・肉離れ
太ももやふくらはぎを動かすと激痛が走る 以前のケガが癖になり、運動するとすぐ再発する 湿布や痛み止めを使っても痛みがなかなか取れない 階段の上り下りや歩行で痛み...
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